Bewegungskunst für ein aktives und vitales Leben

Die Kampfkunst- und Sportakademie Kirchhundem lädt ab Februar 2025 zu einem besonderen Event ein: dem Golden Age Training. Dieses speziell entwickelte Programm kombiniert drei bewährte Bewegungskonzepte und bietet damit eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – ganz unabhängig von der bisherigen sportlichen Erfahrung.
Drei Säulen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden:

• Wynq Chun Kung-Fu: Diese sanfte, aber effektive Kampfkunst verbessert die Körperkontrolle, die Koordination und das Gleichgewicht. Durch fließende, einfache Bewegungen wird die Stabilität gefördert – ideal, um bis ins hohe Alter beweglich und sicher auf den Beinen zu bleiben.
• Qi Gong: Die jahrhundertealte chinesische Kunst der Energiearbeit unterstützt gezielt die innere Balance, entspannt den Geist und stärkt die Vitalität. Durch sanfte Atem- und Bewegungsübungen lassen sich Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern.
• Functional Training: Alltagsnahe, einfache Kräftigungsübungen helfen dabei, die Muskulatur zu erhalten und zu stärken – ohne komplizierte Bewegungsabläufe. Das sorgt für mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Haltung im täglichen Leben.

Für wen ist das Golden Age Training geeignet?
Dieses Angebot richtet sich speziell an Menschen im Alter von 45 bis 67+ Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Kraft verbessern und ihre Lebensqualität steigern möchten – ohne akrobatische Übungen oder hohe Belastungen. Das Training ist sanft, leicht verständlich und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Gemeinsam aktiv für ein langes, gesundes Leben
Das Golden Age Training basiert auf der über 40-jährigen Erfahrung von Sifu Dirk Schneider, der bereits mit 14 Jahren seine Leidenschaft für Kampf- und Bewegungskunst entdeckte. Sein Ziel: Menschen ab 45 eine nachhaltige, effektive und hochwertige Form der Bewegung näherzubringen.
Dieses Training ist weit mehr als nur Sport – es ist eine Investition in Ihre Gesundheit.