Qi Gong - Die Kunst der Achtsamkeit und Bewegung
Zur Ruhe kommen. Kraft schöpfen. Das Leben im Fluss spüren.
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Gesundheitskunst, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit wirkt Qi Gong wohltuend auf den gesamten Organismus und unterstützt sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden.
Wir bieten dir einen sicheren Raum, um dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Qi Gong ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu dir selbst.
Ein Weg, achtsam mit deinem Körper und deinem Leben umzugehen.
Komm vorbei und entdecke, was es heißt, im Einklang mit dir selbst zu sein.
Dein Nutzen aus dem Qi Gong
Steigerung der Energie
Qi Gong aktiviert den natürlichen Energiefluss im Körper und hilft, Erschöpfung und Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Schon nach kurzer Zeit fühlt man sich vitaler, wacher und innerlich gestärkter.
Abbau von Stress
Die Kombination aus ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und Achtsamkeit wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Qi Gong hilft dabei, zur inneren Ruhe zu finden und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Ausgeglichenheit
Qi Gong schult nicht nur das körperliche Gleichgewicht, sondern auch die innere Balance. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung entsteht ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Zentrierung – ideal, um gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Fokus und kognitive Klarheit
Qi Gong stärkt die Aufmerksamkeit und das bewusste Wahrnehmen im Hier und Jetzt. Durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wird das Gehirn sanft aktiviert – für mehr Konzentration, mentale Frische und innere Wachheit.
Einzigartig kombiniert - Qi Gong trifft auf Wynq Chun
Qi Gong-Wynq Chun – Innere Kraft trifft effektive Selbstverteidigung
Bewusst bewegen. Tief durchatmen. Kraftvoll handeln.
Mit „Qi Gong-Wynq Chun“ entsteht bei uns eine einzigartige Verbindung zweier Traditionen: Die meditative, gesundheitsfördernde Praxis des Qi Gong wird harmonisch in die Kampfkunst Wynq Chun integriert. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Energie in Einklang bringt – ideal für alle, die mehr als nur Technik suchen.
Qi Gong-Wynq Chun macht die Kampfkunst nicht nur erlernbar, sondern erlebbar. Die Verbindung der inneren Energie mit äußeren Bewegungen schafft einen Zugang zu tiefer Körperwahrnehmung, Klarheit und Reaktionsfähigkeit – in der Kampfkunst wie im Alltag.
Für wen ist Qi Gong-Wynq Chun geeignet?
Dieses Training ist ideal für:
Menschen, die körperlich aktiv sein möchten, aber keine „klassische“ Selbstverteidigung suchen
Kampfkünstler, die ihr Körpergefühl und ihre Energiearbeit vertiefen möchten
Alle, die Stress abbauen, ihre Atmung verbessern und bewusster leben wollen
Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich